※ただいまコロナ感染症対策として、教室・イベントは全て中止とさせていただいております
マタニティ・ヨーガは、体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っています。体の中にある自然を感じ「今、ここに生きているんだ」ということを実感するための練習ともいうべきものが「ヨーガ」です。
ゆっくりとした呼吸を繰り返すことで「本当の自分」を見つけだすことができるのではないでしょうか？
心を落ち着けてリラックスすること、自分の心を理解することで本来女性に備わっている「産み出せる力」を引き出すことができます。
ヨーガと申しましても、妊婦さん向けにアレンジされていますので、１５週以上の正常な妊娠経過の方ならどなたでも簡単に行うことができます。マタニティヨーガによって、自分の体や気持ちに純粋に向き合い、マタニティライフを楽しく快適に過ごし、安産を目指しましょう。
| 参加可能な妊婦さま | 妊娠13週以降 妊婦健診で医師の許可が出た方 ※他院に通院中の方にもご参加いただけます。他院から受講ご希望の方は、受講許可証をダウンロード・印刷をし、 ご記入の上、ご持参ください。 マタニティ・ヨーガ受講 申込書 許可書PDF（49.3KB）⇒ |
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| インストラクター | 講師：清水亜由美 日本マタニティビクス協会認定インストラクター ＡＦＦＡ認定インストラクター |
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| 日時 | 第火曜日 14：30～15：45 | ||||||||||||
| 場所 | 2Ｆ マザーホール | ||||||||||||
| 費用 |
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| 服装 | 体操しやすい服装（長ズボン） ５本指ソックス（素足でも可） | ||||||||||||
| 持ち物 | 母子手帳 お飲み物 タオル 受講許可書 | ||||||||||||
| レッスン当日 | 予約チケットをインストラクターにご提示ください。 | ||||||||||||
■15週以降で医師の許可を得たうえで参加していただきます。
■予約システム及び受付タッチパネルにてご予約下さい。
■ご予約キャンセルの方
キャンセル料はいただいておりませんが、他の予約待ちの皆様へのご迷惑となりますので
必ず予約システムまたは受付タッチパネルよりキャンセルをおこなって下さい。
■当医院でご出産（医師の指導により転院された方含む）、ご出産予定、もしくは里帰り出産までご通院の患者様にご参加いただけます。
※他院にご通院中の方でもご参加いただけるイベントについては、告知時に別途お知らせいたします。
※ただいまコロナ感染症対策として、教室・イベントは全て中止とさせていただいております
ご妊娠・ご出産に伴い、体と心は大きく変化します。
産後ヨガクラスでは産後のゆるんだ骨盤や筋肉を引き締め体の回復を助け、ご出産後の腰痛・体型の崩れを予防しおっぱいの分泌も助けます。
※要予約・・・ 予約システム及び受付タッチパネルにてご予約下さい。
| 参加可能な妊婦さま | 産後6週目以降１年の方までで、体調が良い方、当院で出産された方 ※当院にご通院の方のみご参加頂けます |
| 日時 | 第１・3・5火曜日 13：00～14：00 |
| 場所 | 2Ｆ マザーホール |
| 費用 | 1回1,100円（税込） 受講料は当日インストラクターにお渡し下さい。 |
| 服装 | 足まである体操できる服装、素足または5本指ある靴下 |
| 持ち物 | お飲み物（院内に自販機あります） タオル 赤ちゃんをお連れの方・・・赤ちゃんのオムツ・飲み物など |
| レッスン当日 | ご来院されましたら、直接2Ｆ マザーホールへお越しください。 |
■予約をキャンセルされる方
キャンセル料はいただいておりませんが、他の予約待ちの皆様へのご迷惑となりますので、
必ず予約システムまたは受付タッチパネルよりキャンセルをお願いします
■当医院でご出産（医師の指導により転院された方含む）、ご出産予定、もしくは里帰り出産までご通院の患者様にご参加いただけます。
